Igiene dentale

Ecco un paio di video, tra i tantissimi che potrete trovare in rete, sull'igiene orale su come lavarsi i denti e usare il filo interdentale.

Video su tecniche di spazzolamento

Video su utilizzo del filo interdentale e scovolini


Conoscere e usare queste tecniche di pulizia ci permette di mantenere la bocca sana a lungo, risparmiandoci cure dentali costose e non divertenti e per mantenere un bel sorriso per tanti anni.
Ricordo che è buona abitudine fare comunque controlli almeno una volta l'anno per la salute dei nostri denti e eventualmente per la pulizia più approfondita che può fare solo il dentista.

Buona visione e soprattutto buona pratica!

Alimentazione, IMC, calcolo calorie....

In questo sito trovate le tabelle di composizione degli alimenti dell'INRAN (Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione)

Ed ecco qui alcuni link a siti in cui potete trovare come calcolare il fabbisogno energetico di una persona in base al proprio stile di vita, età e sesso

Semplice articolo che si riferisce ai dati dell'EFSA (Autorità Europea per la Sicurezza Alimentare)

Sito più approfondito con calcoli più dettagliati

      Per i bambini 

      Per gli adulti


Che cos'è l'IMC (Indice di Massa Corporea)

Calcolo dell'IMC per bambini e ragazzi